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Peaceful est une application conçue pour vous libérer des sentiments de dépression et d'anxiété grâce à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
Si vous avez exploré diverses options de soins mentaux pour trouver ce qui vous convient, cette application vaut la peine d'être essayée.
Découvrez la puissance d'une application CBT autoguidée améliorée par la technologie de l'IA, répondant aux défis des cliniques de santé mentale et des séances de thérapie.

■ Principales caractéristiques ■
1. « Assistance à tout moment et en tout lieu »
Disponible 24h/24 et 7j/7, Peaceful est là pour vous accompagner dans votre progression. Contrairement aux séances de conseil ou de TCC dans les établissements médicaux, il n’est pas nécessaire d’attendre ou de se déplacer.
2. « Pratique illimitée »
Dans les établissements médicaux, la TCC s'accompagne souvent d'un nombre défini de séances, et leur prolongation peut entraîner des coûts importants. Avec Peaceful, vous pouvez pratiquer la TCC tous les jours comme tenir un journal, sans vous ruiner.
3. « De nouvelles perspectives pour alléger votre fardeau »
Peaceful offre de nouvelles perspectives pour apaiser vos soucis. Découvrez des idées qui ne vous viendraient peut-être pas à l'esprit par vous-même et ressentez le soulagement de voir les choses sous un jour différent.
4. « Ouvert à toutes les préoccupations »
Avec une IA comme confidente, vous pouvez vous sentir en sécurité lorsque vous discutez de questions privées. Qu’il s’agisse de quelque chose que vous avez du mal à partager avec un conseiller ou un médecin, ou même d’émotions brutes et intenses, vous pouvez vous exprimer librement. Peaceful respecte votre vie privée et soutient vos véritables sentiments.
5. « Comprenez vos schémas de pensée » : en surveillant votre humeur, vous pouvez identifier les raisons des fluctuations émotionnelles. Tenir un journal vous aide également à reconnaître et à ajuster les schémas de pensée récurrents dans lesquels vous pourriez avoir tendance à tomber.

■ Idéal pour quelqu'un qui : 
- Cherche une approche de soins mentaux qui lui convient.
- Veut s'engager avec CBT sur une base continue.
- Se retrouve souvent coincé dans des pensées négatives.
- Rumine les mêmes choses pendant plus de 20 minutes.
- Ressentit les difficultés de la vie dans ses activités quotidiennes.
- Préfère résoudre ses problèmes seul sans consulter les autres.
- Est curieux d'essayer la TCC.
- Se sent accablé par des problèmes personnels et hésite à en discuter avec les autres.

■ Témoignages d'utilisateurs ■
- "L'IA propose des conseils sous un angle différent du mien, ce qui est rassurant."
- "J'ai l'impression de recevoir un message d'une autre version de moi-même grâce aux commentaires de l'IA."
- "L'application m'aide à exprimer des sentiments vagues, ce qui facilite la compréhension de mes émotions."
- "Je peux voir les événements de manière objective et trouver un meilleur équilibre émotionnel."
- "J'aime pouvoir prendre soin de moi sans aucune pression pour faire semblant ou me retenir !"

■ À propos de l'efficacité de la TCC ■
De nombreuses études ont démontré que la thérapie cognitivo-comportementale est efficace. Voici quelques-unes des études.
https://www.ncnp.go.jp/topics/2022/20220111p.html
https://academic.oup.com/scan/article/9/4/487/1629777
https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62744-1/abstract
https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/210468

Suivez notre équipe de développement sur X (anciennement Twitter) pour plus de mises à jour. Recherchez Peaceful_CBT. https://twitter.com/Peaceful_CBT
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Suivez votre humeur et recadrez votre état d’esprit. Application CBT 24h/24 et 7j/7 pour soulager l'anxiété et la dépression

Peaceful: CBT Journal / Diary

Ancienne Version de Peaceful: CBT Journal / Diary